Pour un cycliste, la vie dans une grande ville va à cent à l’heure. Pas le temps de se poser de questions et encore moins de penser à son exposition à la pollution.

Ca parait compliqué ? Plus maintenant.

Voilà quelques idées pour lutter efficacement contre la pollution et vous permettre de mieux respirer.

1) Des alertes sur la qualité de l’air à portée de main

Difficile de voir quelque chose d’invisible ? Et pourtant, connaître ce que vous respirez est la première étape pour éviter la pollution.

Que diriez-vous de recevoir des alertes personnalisées lors des pics de pollution ? Il vous suffit de télécharger Plume Air Report et d’activer les notifications.

Nous vous tiendrons informé des pics de pollution mais également des moments d’air pur ! Vous n’avez même pas à ouvrir l’application.

Modifiez vos habitudes en cas de pic de pollution. Partir cinq minutes plus tôt vous évitera d’être essoufflé.

Besoin d’une bouffée d’air pendant votre pause déjeuner ? Enfourchez votre vélo et c’est parti !

2) Pas le temps de modifier votre routine?

Il est parfois difficile de reporter une activité. Comment faire pour sortir même en cas de pollution ?

Le mieux: dotez-vous d’un équipement complet !

Si vous prenez le vélo pour aller travailler, pensez à utiliser un masque anti-pollution. En cas de de forte pollution, un masque peut en effet vous aider à mieux respirer.

Mais quels sont les critères d’un bon masque anti-pollution ?

Durant les pics de particules fines, il est préférable d’utiliser un masque équipé d’un filtre en fibre empêchant le passage des particules de moins de 2.5 micromètres de diamètre (les particules PM2.5).

Lisez attentivement les labels. La certification N99 (aux Etats-Unis) et FFP3 (en Europe) garantissent de filtrer respectivement 99% et 98% de ces particules.

L’Organisation Mondiale de la Santé alerte qu’une simple exposition à des niveaux de pollution modérés peut avoir un impact sur la santé. Donc dans le doute, mieux vaut vous équiper.

Vous souhaitez être mieux équipé ? Flow, notre capteur personnel de qualité de l’air est maintenant disponible en précommande. Facile à attacher à un guidon ou à un sac, vous pouvez l’emmener partout pour savoir exactement ce que vous respirez durant vos trajets.

3) La qualité de l’air en dehors de vos trajets à vélo est tout aussi importante !

On a tendance à oublier que la pollution concerne également nos intérieurs. Dans certains cas, elle peut même être plus forte qu’en extérieur.

Mais pas d’inquiétude, mieux respirer en intérieur est relativement simple. Notre meilleur conseil: ouvrez les fenêtres.

Cela peut paraître évident, mais combien d’entre nous aère vraiment leur intérieur tous les jours ?

10 minutes de ventilation suffisent à renouveler l’air chez vous ou au bureau. Utilisez Air Report, notre application gratuite de prévision de la pollution pour connaître le meilleur moment de la journée pour aérer votre intérieur.

Il est également recommandé d’ouvrir les fenêtres après avoir cuisiné ou utilisé des produits ménagers car ces activités sont souvent liées à l’émission de composés organiques volatiles (COV), nocifs pour la santé.

Pour plus d’informations sur les polluants en intérieur et comment les éliminer, venez visiter notre FAQ sur la qualité de l’air.